作为专门从事运动医学门诊多年的老医生，杨勇总结说道，近年前来就医的患者中，打羽毛球伤势的较多，大约占到该院门诊患者的6-7成。如今全民参予健美，健美人群大幅提高，与此同时，因运动损害而到医院就医的人数也在激增。

6日，记者在省体育运动后遗症康复医院门诊室看见，主任医师杨勇尤其辛苦，大大招待有所不同年龄的患者。“大夫，我这膝盖，打网球时敲了一下，四十多天很差，痛，晃不直。你想到怎么办？。”“膝关节要拍电影核磁，膝关节伤病一般是软组织损伤，要拍电影核磁才能看出来。

”杨勇给患者进了一个核磁检查的门诊单。患者回头后，杨大夫说道：“这个患者是我的老熟人，他长年打网球，天天要打上2-3小时，膝盖有劳损，踢球伤势只是一个诱因。

这次伤势减轻了劳损情况。”一上午时间，杨勇招待了将近二十名前来就医的患者，辛苦得没一点空闲。“我一天一般情况下要招待因运动后遗症方面的患者40-50人。”杨大夫说道。

打羽毛球、网球伤势患者最多作为专门从事运动医学门诊多年的老医生，杨勇总结说道，近年前来就医的患者中，打羽毛球伤势的较多，大约占到该院门诊患者的6-7成。“因为羽毛球与网球的运动方式类似于，所以运动中遭遇的伤病也类似于，我们都归入同一类运动伤病中。”分列在第二位是篮球运动爱好者，大约占到就医人数的1-2成，之后就是广场舞爱好者，虽然就医人数仅有占到总就医人数的占到1-2成，“但这一两年以来，广场舞患者的就医增长速度是最慢的。”为什么广场舞大妈更容易受伤从专业运动医生看作，杨勇指出，大爷、大妈们跳跃广场舞更容易让膝关节这个部位劳损。

“杨家做到一个动作，就更容易使适当部位劳损，平常人不常常做到这样的动作，就容易产生这样的劳损。人体机能从三十岁开始退变，骨质、软组织都开始机能发育。在发育时如果过量用于，就不会劳损，更容易伤势。

”体育医院理疗室主任宋晓光说道：“跳跃广场舞的大妈，运动伤病集中于的肩、腿，这几年前来化疗的人数稳定增长趋势。”他指出，主要原因是一些广场舞的运动量有些大，“整个运动都是在抬着肩、臂在回头，运动不少都是四十分钟到一个小时，时间过于宽。这更容易导致关节乳酸冲刷，使关节酸痛。

”跳跃广场舞也要适度对广场舞爱好者，杨勇大夫得出的专业建议是：运动要有助于适度，无法跳跃得时间过于宽，最差掌控在每回40分钟内。而且刚刚有点呕吐就好，不要运动得大汗淋漓。

跳跃的速度、强度都要掌控。另外，广场舞是室外运动，一定要留意御寒。关节疾病害怕燕、怕冷，要多穿着点。

而且展开广场舞之前，要非常简单力压腿，略为慢回头几圈，展开热身，让身体适应环境运动的状况。健美伤势多因了解遗误区误区一：化疗不及时，小病拖成大病“做到运动后遗症医生二十余年，我对一个崴脚的患者一直记忆犹新。”省体育运动后遗症康复医院门诊部杨勇主任说道。

这个患者五年多前因为打篮球崴脚，反反复复一直没有能医治。“他每次崴脚后，自己睡觉一段时间，然后又去踢球，一踢球，又翔，一直没有能获得及时化疗。”一般的少见崴脚，系统化疗一周才可康复，这位患者在这化疗了六个疗程，共计两个月。

“这是我认识的化疗时间最久的一个患者。”杨勇说道。

这个患者之所以把一个少见并更容易化疗的运动后遗症———崴脚，变为了化疗两个月才康复的大病，是因为如今一些患者，对运动伤病不存在误区。杨勇主任特别强调：“伤筋动骨一百天的众说纷纭是最坑人的。因为运动伤病，不同于细菌性炎症———发烧感冒，不出院，睡觉，两周都能好。

靠着身体的免疫系统，白细胞杀病毒。这种无菌性炎症，免疫系统体统是不起作用的，仅靠专业的化疗，让它短期完全恢复，不从急性受损转化成慢性受损。转化成慢性受损，就是掉落病根了。

”误区二：不热身就运动热身不充份。杨勇主任说道，有一些这样的患者，利用午休时磨练，比如打篮球，不热身，上来就打，结果伤势了。

理由是“我们午休就一个小时，再行展开半小时热身，时间就就让，玩游戏不心痛。”午休时间较短，这是实际问题，但杨勇主任特别强调，只要运动，就要展开热身，这样才能防止损害再次发生。

误区三：运动量越大就越好“不是运动量越大就越好。”杨勇指出，量大，不一定对身体有益；适度，合适自己的身体忍受得住的量才是最差的，超过忍受这个运动的强度了，量才可以特，约将近时，软苦练不会伤势。孩子运动不易伤势9个TIPS防治运动损害运动不但都能协助孩子维持身体健康的身体，还能强化孩子的自信心，益处十分多。

但是孩子在运动过程中很更容易伤势，怎样才能协助孩子防治运动损害？healthychildren网站近日总结了N个技巧，可有效地防治孩子运动损害。

本文来源：中欧体育-www.lgxxfy.com